Une année pour se choisir, un livre de Julie Chouinard

L'invitation

Il arrive que l'on avance si longtemps en répondant aux besoins, aux attentes et au rythme du monde extérieur que l'on finit par ne plus très bien entendre sa propre voix.

Une année pour se choisir t'invite à parcourir 52 intentions, une semaine à la fois, pour mieux t'écouter, te comprendre et faire des choix plus conscients. Chaque intention devient une invitation à ralentir, à observer ce qui se passe en toi et à avancer avec davantage de conscience.

52 semaines. 52 intentions.
Une année pour te choisir, un pas à la fois.

Le parcours

Quatre mouvements intérieurs

Au fil des 52 semaines, tu traverses quatre mouvements, doucement, dans l'ordre qui te ressemble.

S'ancrer

Revenir au moment présent, écouter ton corps et reconnaître tes véritables besoins.

Semaines 1 à 13

Se libérer

T'observer sans te juger, relâcher les croyances et les rôles qui ne te ressemblent plus.

Semaines 14 à 26

Se choisir

Découvrir ce qui compte vraiment, poser tes limites et devenir une priorité dans ta vie.

Semaines 27 à 39

Créer & rayonner

Oser rêver plus grand, passer à l'action et célébrer la personne que tu deviens.

Semaines 40 à 52

Comment ça fonctionne

Une intention à la fois, à ton rythme

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Chaque semaine

Une intention, des questions de réflexion, une exploration personnelle et une pratique simple.

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Non daté

Commence quand tu veux, en janvier, un lundi ou aujourd'hui. Aucune date imposée.

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Sans pression

Tu n'as rien à réussir ici. Tu peux sauter une semaine, y revenir, refaire un exercice.

« Cette année ne te demande pas de devenir une autre personne. Elle t'invite à te retrouver. »

Pour qui

Ce livre est pour toi si…

Tu avances vite et tu sens que tu t'oublies un peu en chemin.
Tu veux mieux t'écouter et faire des choix plus alignés.
Tu cherches un rituel doux, sans injonction ni performance.
Tu aimes écrire, réfléchir et revenir à toi à ton rythme.
Tu prends soin des autres et tu veux réapprendre à te choisir.
Tu veux un compagnon d'introspection pour toute une année.

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« Puissent ces pages devenir un espace où tu peux revenir à toi, t'écouter avec douceur et te choisir, encore et encore. »

Julie Chouinard est autrice, thérapeute et accompagnante en mieux-être. Passionnée par la connaissance de soi, l'introspection et les approches corps-énergie, elle crée des outils pour aider chacun à mieux se comprendre, se reconnecter à soi et avancer avec plus de conscience.

Julie Chouinard

Autrice · Exploratrice du Soi

Questions fréquentes

Bon à savoir

C'est quoi, Une année pour se choisir ?

Un livre d'introspection de 52 intentions, une par semaine, pour revenir à soi sur une année complète. Chaque semaine propose une intention, des questions, une exploration et une pratique simple, réparties en quatre mouvements : s'ancrer, se libérer, se choisir, créer et rayonner.

Faut-il commencer en janvier ?

Non. Le livre n'est pas daté : tu peux commencer n'importe quand, suivre les intentions dans l'ordre ou ouvrir la semaine qui t'appelle. Tu avances à ton rythme.

À qui s'adresse ce livre ?

À toute personne qui souhaite mieux s'écouter, poser des choix plus conscients et se reconnecter à elle-même, en douceur et sans pression de performance.

Où puis-je l'acheter ?

Une année pour se choisir est disponible partout dans le monde sur Amazon, en format papier. Tu peux le commander dès maintenant et commencer ton année, une intention à la fois.

Est-ce un livre thérapeutique ?

C'est un ouvrage de réflexion et de mieux-être. Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique ; il accompagne ton cheminement personnel.

Disponible maintenant

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Une année pour se choisir · Un livre de Julie Chouinard, Exploratrice du Soi